Райнер Матейка, диетолог из клиники Мальтезер в Бад-Брюккенау (Германия), рассказал, как увеличить метаболизм с помощью картофеля.
Об этом пишут СМИ.
Медик рекомендует устраивать один раз в неделю разгрузочный день, питаясь только данным овощем. Специалист отмечает, что активный метаболизм способствует быстрому расходованию жиров и выработке значительного количества энергии, при этом человек худеет и приобретает стройную фигуру.
Также диетолог сообщил, что положительного результата можно достигнуть, питаясь один день в неделю лишь одним картофелем. Крайне важно не употреблять в данный период колбасные изделия, мясо, сыры, молоко, йогурты, сметану, сладости и сдобную выпечку. Рекомендуется отварить нужное количество овоща на весь день и есть его утром, днём и вечером.
В данном продукте множество полезных веществ, включая соли калия. Последние ускоряют метаболизм и поддерживают работу сердечной мышцы. В картофеле много йода, серы, кобальта, магния, железа, цинка и бора. Присутствуют и аминокислоты: лизин, валин, лейцин, тирозин и фенилаланин — полезные для здоровья.
Между тем, еда на ночь улучшает метаболизм и позволяет быстрее худеть.