Многие люди, ведущие здоровый образ жизни (ЗОЖ), считают, что иногда можно позволить спиртные напитки и никакого вреда они не принесут. Но это миф.
Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Светлана Никитчук в своем Инстаграм.
Алкоголь не вписывается в ЗОЖ совсем. Да, есть написанные труды о пользе вина, о том, как оно выводит свободные радикалы. Но еще больше научных доказательств о вреде алкоголя, – отметила Никитчук.
Она пояснила, что алкогольные напитки:
оказывают токсическое влияние на клетки головного мозга: изменяют биологические процессы головного мозга, обеспечивают организм энергией;
замедляют работу центральной нервной системы и снижают ее эффективность;
стимулируют выработку мочи (при употреблении алкоголя тело теряет больше воды, чем получае – клетки обезвоживаются);
выводят из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя и восстановление произойдет только через несколько дней).
Никитчук отметила, что после употребления спиртных напитков, в нервной системе замедляется передача импульсов – наступает эйфория.
Это происходит из-за поражения высших уровней мозга. А в результате поражения низших уровней мозга ухудшается зрение, речь и координация движений. Расширяются мелкие кровеносные сосуды. В результате этого излучается тепло и человеку становится жарко, одновременно падает температура внутренних органов, – добавила диетолог.
Кроме того, алкоголь влияет на сексуальную жизнь – желание усиливается, а физическая половая активность ухудшается.
Также спиртные напитки стимулируют аппетит и провоцируют срывы. Из-за этого алкоголь не совместим с похудением.
Ранее были названы полезные свойства алкоголя, о которых врачи говорят редко.