На днях я наткнулась в Сети на одного блогера, который выразил следующую мысль: многие люди считают себя обделенными судьбой, невезучими.
Как правило, эти выводы люди делают, сравнивая себя с другими людьми, которые, по их мнению, более успешны.
И часто те, кто считает себя менее везучим, считают, что более везучие люди стали такими случайно, что ли. Ну приблизительно вот так они думают: вот эти везучие повстречали однажды Джинна-волшебника и им стало фартить.
На самом деле, нет единого мерила везучести в принципе: каждый человек рождается с определенным запасом прочности, идей, кармы хорошей или плохой, с определенным уровнем интеллекта, задатками, генетическим набором. И уже в раннем детстве происходит ряд событий, который может оказать ключевое влияние на дальнейшую жизнь и судьбу. Есть дети талантливые в чем-то, и есть те, кому повезет, если родители помогут им это развить. А может получиться иначе: родители не заметят таланта или не захотят помочь развивать. «Ерунда все это. Вот Вася, твой сосед, умеет шнурки завязывать, а ты не умеешь. Научись лучше шнурки завязывать, а не талант какой-то развивать», — скажут взрослые.
Судьба ребенка может развиваться в соответствии с тем, какой сценарий задают родители. Но может также получиться, что ребенок, взрослея, отстоит свое право на то, чтобы развивать свой талант, отличный от представлений о нем родителей – и станет, допустим, известным художником, актером, архитектором, врачом… И сантехником, слесарем, автогонщиком он тоже может стать, если это не совпадает с ожиданиями родителей и хватит смелости выбрать другой путь.
Разные люди взрослеют и становятся или не становятся успешными, удачливыми, «фартовыми» в зависимости от разных факторов. Оценивать же это можно по двум параметрам.
У психологов есть сценарий оценки успешности взрослого человека: эту оценку нужно проводить на основе того, насколько правильно сбалансированы рабочие задачи и личные, насколько человек отделил психологическими личными границами частную жизнь от рабочей; и оценивать свою успешность по тому, хватает ли человеку времени на отдых.
Так что прежде, чем говорить о своей невезучести и призывать Джинна-волшебника на помощь, стоит оценить, насколько прочны ваши психологические границы и хватает ли вам времени на отдых. Эти два условия необходимы для того, чтобы вы были продуктивны в социуме и счастливы независимо от него.
ГолосUA предлагает вам ТОП-5 книг о личных границах и поиске гармонии с собой. Не благодарите.
1.Книга «Личные границы. Как их устанавливать» от Виктории Ламберт и Дженни Брэнд Миллер.
Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботитесь о себе (и разберетесь во внутреннем хаосе), станете крепче и увереннее и построите здоровые плодотворные отношения со всеми, кто вас окружает.На русском языке публикуется впервые. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать».
2.Книга «Ненасильственное общение» от Маршалла Розенберга.
Процесс ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в семье, и в классной комнате, и за столом переговоров, и в зоне вооруженного конфликта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон. В своей главной книге Маршалл Розенберг подробно объясняет суть процесса ННО и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, каким пользоваться. Корпорации, организации и правительства, обучившиеся процессу ННО, быстро достигают значительного прогресса в решении своих внутренних и внешних проблем. При всей своей революционности, процесс ННО очень прост, логичен и рационален. Он никак не связан с религиозно-духовными учениями и психологическими школами и доступен абсолютно любому человеку, как и показывает Маршалл Розенберг в своем классическом труде.
3.Книга «Нарцисс и противоположный пол» от Сэма Вакнина.
Мы все ищем позитивных сигналов от окружающих нас людей. Эти сигналы питают в нас некие поведенческие схемы. Нет ничего особенного в том факте, что нарциссы делают то же самое. Однако есть два больших отличия между нарциссом и здоровой личностью. Первое отличие количественное. Здоровая личность скорее всего позитивно воспримет умеренное количество внимания — вербального или невербального — в форме подтверждения, подбадривания или почтения. Слишком большое количество внимания — это тягостно и обременительно, это избегается. Деструктивная и негативная критика избегается вообще как таковая. Нарцисс же – ментальный эквивалент алкоголику. Он ненасытен. Он направляет всё своё поведение и, фактически, всю свою жизнь на добычу этих желанных крох внимания. Он вплавляет их в целостный, полностью искажённый образ себя. Он использует их для регуляции своего уязвимого чувства собственного достоинства и самоуважения. Чтобы вызвать постоянный интерес, он представляет окружающим вымышленную, фиктивную версию себя, известную как «ложное Я». Ложное Я – это всё, чем нарцисс НЕ является: всеведущее, всемогущее, обаятельное, умное, богатое или обладающее большими связями.
Затем нарцисс продолжает собирать урожай реакций на свой проявленный образ — от членов семьи, друзей, коллег по работе, соседей, деловых партнёров и т.п. Если всё это (лесть, почтение, внимание, благоговение, уважение, восторг, подтверждение) не поступает, нарцисс требует этого или вымогает. Автор рассказывает, как на это правильнее реагировать.
4.Книга «Барьеры» от Генри Клауда и Джона Таунсенда.
Эта книга поможет вам установить правильные отношения с родителями, супругами, детьми, друзьями, сотрудниками и даже с самим собой.
5.Книга «Эмоциональная гибкость» от Сьюзан Дэвид.
Книга о неочевидном подходе к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года. Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом. Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху. Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.