Какие витамины нужны для нормального функционирования мужского организма, «Вечерней Москве» рассказала Елена Соломатина, врач-диетолог.
Специалист в области питания отметила, что, чтобы улучшить различные функции организма и снизить риск тяжелых заболеваний, мужчинам важно принимать витамины В, А, С, Е и D. Витамин Е, в свою очередь, связан с улучшением работы кровеносных сосудов, замедлением процессов старения, увеличением работоспособности и уменьшением вероятности ослабления потенции. Хорошими его источниками являются шпинат, орехи, семечки и оливки.
Что касается витамина A, то он нужен для выработки тестостерона, повышающего потенцию и уменьшающего уровень холестерина в крови. Витамин К способствует свертываемости крови, и найти его можно в кабачках, крапиве и капусте, витамины группы В, отвечающие за клеточный метаболизм и работу нервной системы, есть в говяжьей печени, яйцах, молоке, свинине, фасоли, рыбе и твороге.
Как сообщалось ранее, за сутки 30 сентября в столице зафиксировали 599 новых случаев коронавируса – это новый рекорд по количеству больных за сутки с начала июня, 13 человек умерли.
Напомним также, медики советуют вакцинироваться и от гриппа, и от коронавируса, акцентируя внимание на том, что эти прививки совершенно разные по своим характеристикам и одна не может заменить другую.