Чем старше человек, тем меньше у него клеток мозга и от этого возникают проблемы с памятью и вниманием. Но этот процесс можно замедлить.
Об этом говорят нейробиологи, передают СМИ.
По словам врачей, уже после 40 лет сильно сокращается число клеток мозга и возникают проблемы с их связями, в результате с 45 лет прогрессируют проблемы с памятью и вниманием.
Наука работает над этим, но пока остается уповать на известные способы поддержания своего мозга в рабочем состоянии.
Улучшить состояние клеток мозга можно физическими нагрузками. Задача человека — разогнать мозг тренировками так, чтобы при ухудшении его работы эти изменения не носили катастрофического характера. Если он работал на 150 процентов, падение активности до 100 процентов не будет столь очевидным. Уже доказано, кстати, что при регулярных физических нагрузках клетки мозга начинают делиться.
При этом врачи отмечают, что физическая нагрузка должна быть регулярной, планомерной, н менее 5 раз в неделю.
Ранее был назван десерт, который держит мозг в тонусе.