Молоко богато L-триптофаном, это такой естественный антидепрессант. Но также в молоке есть животный белок, который не позволит вам быстро похудеть. Врачи придумали способ не лишать вас вкусного молока в кофе, но при этом вы не будете поправляться.
Об этом сообщает ГолосUA.
По мнению диетологов, молоко коровье можно заменить молоком соевым, овсяным, кокосовым, миндальным. Оно не менее вкусно, чем сливки или коровье молоко.
Однако, калорийность указанных видов молока – ниже, чем у молока коровьего.
Также диетологи просят обратить внимание на то, что вы добавляете молоко в кофе вместе с сахаром: это сочетание создает «пищевой клубок» в желудке, который очень долго переваривается. Таким образом, молоко с кофе и сахаром это один из источников зашлакованности кишечника.
Поэтому пробуйте в кофе с молоком добавлять мёд.
Ранее ученые сообщили, что похудеть можно, если в организме поднять уровень допамина(дофамина).
Также мы писали, как похудеть на ягодной диете.