Так называемая «коронасомния» может стать причиной ряда проблем со здоровьем, в том числе повышенной уязвимости к инфекционным заболеваниям.
Об этом пишет РБК-Украина со ссылкой на данные исследований в разных странах мира.
Вызванные пандемией нарушение распорядка дня, усталость от карантинных ограничений и переживания за близких начали массово приводить к нарушениям сна. Так, количество граждан Великобритании с бессонницей в 2020 году выросло в полтора раза, а в Китае доля таких людей повысилась с 14,6% до 20%. Это явление получило название «коронасомния» — то есть бессонница, вызванная пандемией.
На сайте фармацевтической компании «Дарница» опубликован перечень советов, которые могут помочь бороться с бессонницей, вызванной стрессом и информационным перенасыщением в результате распространения коронавируса.
«Хронический недосып, как правило, снижает иммунитет, и это повышает восприимчивость к вирусам. Недостаток сна негативно влияет на эмоциональную составляющую и настроение. А также приводит к усугублению сердечно-сосудистых и метаболических проблем, включая повышенный риск увеличения веса, диабета и высокого артериального давления», — отмечается в публикации.
Часть советов отечественных фармацевтов касается понижения общей тревожности благодаря ограничению информационного потока и смене фокуса внимания. Например, рекомендуется избегать использования гаджетов в свободное время, особенно перед сном. Кроме того, нужно тщательно соблюдать режим дня, следить за тем, чтобы в спальне было достаточно воздуха для здорового сна.
В случае, если техники релаксации не помогают побороть «коронасомнию«, допускается прием снотворных лекарственных средств. Но в «Дарнице» подчеркивают: уместность их использования и индивидуальную дозировку необходимо определять вместе с врачом.
Фармацевтическая компания «Дарница» основана в 1930 году. С 1998 года «Дарница» является лидером в Украине по объему производства лекарств в натуральном выражении. Стратегические направления развития портфеля — кардиология, неврология, решение проблем боли. В течение 2015-2020 годов «Дарница» выпустила на рынок 50 фармацевтических брендов. Бенефициары компании — семья Загорий.
Напомним, в Минздраве утвердили противопоказания для вакцинации.
Напомним, Киев с 1 ноября – в “красной” зоне, в транспорте проверяют СOVID-сертификаты.