Для того, чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, необходимо восстановить водный баланс организма — выпивать около двух литров воды в день.
Об этом сообщает портал Ladyhealth.
По словам специалистов, чтобы не навредить своему организму, необходимо соблюдать простые правила употребления воды.
Во-первых, вода должна быть пресной. Нельзя пить много соленой воды — это вредно для почек, вызовет отеки и не принесет пользы. Во-вторых, воду следует пить в умеренных количествах — не стоит пить много воды через силу. Кроме того, можно добавить в воду немного лимона, меда, настоять ее на имбире, огурце и мяте.
Врачи отмечают, что для похудения вода действительно полезна. Без нее в обезвоженном организме процесс расщепления жира происходит очень медленно. Жидкость способствует правильному протеканию обменных процессов.