При гипертонии полезна мясная диета.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Бостонского университета в США, сообщил портал Neboley.
Ученые выяснили, что белковый рацион питания снижает артериальное давление. По словам ученых, если при гипертонии употреблять большое количество мясных продуктов, можно существенно улучшить состояние больных. В частности, исследователи выяснили, что при употреблении около 100 г белка ежедневно риск возникновения проблем с давлением снижается на 40% по сравнению с людьми, употребляющими вдвое меньше белка.
При этом медики отмечают, что 100 г белка можно получить из четырех стейков или пяти куриных грудок. Кроме этого, белковая диета полезна для женщин и мужчин любого веса и возраста.
Белки позволяют употреблять меньше калорий, в них содержатся аминокислоты, играющие важную роль в нормализации кровообращения.