Для того, чтобы продлить годы жизни, необходимо употреблять в пищу рыбу не менее 2-3 раз в неделю.
Об этом свидетельствуют данные исследования сотрудников Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, сообщил портал «Likar.info».
В результате проводимого в течение 16 лет исследования состояния сердечно-сосудистой системы пациентов старше 65 лет оказалось, что те, кто часто ели рыбу, жили на 2,2 года больше.
По данным медиков, рыба является главным источником полезных для здоровья Омега-3 жирных кислот.
Напомним, недавно врачи выяснили, что избыток в рационе сахара снижает позитивный эффект Омега-3.