Большинство из нас живет так, как будто на них броня из шипов. Это вполне естественно, с учетом того, что современный мир достаточно жесток. Однако очень часто наши «колючки» вредят только нам, ограничивая возможности и не позволяя самосовершенствоваться.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«У каждого есть внутренние «шипы». Детские травмы, страхи и ограничения, которые мы сами себе установили. И мы не забываем о них ни на минуту. Вместо того, чтобы вытащить их наружу, еще раз полностью пережить то, что с ними связано, и отпустить, загоняем все глубже и испытываем боль при каждом движении и не можем жить на полную», — рассказывает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, первый шаг к обретению свободы – осознать, что вы и ваши страхи не одно и то же. Так же, как вы и ваши мысли. Вы только чувствуете страх и знаете о своих мыслях. Большинство ваших друзей и знакомых не знают о той боли, которую вы испытали. А значит, никто не будет «давить» на ваши слабые места.
«Необходимо понимать, что настоящая жизнь начинается за пределами зоны комфорта, поэтому хорошенько подумайте, стоит ли ваш страх, например, не справится с физической нагрузкой в спортзале того, чтобы уничтожить свое здоровье без физкультуры?», — добавляет специалист.
Психолог также подчеркивает, что стоит проанализировать свои эмоции, и понять чего именно вы боитесь. Делая страх осязаемым, мы можем с ним встретиться, и «победить» его в равном бою. Например, вы считаете, что начальство не ценит вас, как сотрудника, поэтому стараетесь не попадаться ему на глаза. Примите свой страх и обратитесь к боссу за разъяснениями или предложите оригинальную идею для улучшения работы. После пары таких разговоров страх пропадет сам собой.
«Запомните, выбор только за вами. Можно строить всю свою жизнь вокруг страхов, а можно наслаждаться каждым новым моментом и яркой эмоцией», — резюмирует Е. Мельникова.