Существует упражнение, которое поможет справиться с плохим настроением.
Об этом на странице в Facebook написала психолог Влада Березянская, сообщил корреспондент ГолосUA.
«Представьте, каким бы вы были, если в вашей жизни не произошли бы определенные грустные и неприятные события. Просто перенеситесь в своих мыслях в прошлое и представьте, что этого события нет и никогда не было. Как бы вы выглядели, чувствовали и вели себя по-другому? Побудьте в этом состоянии, сколько считаете нужным, и потихоньку возвращайтесь в настоящее. Гарантировано: настроение и состояние заметно улучшатся!», — дала рекомендации психолог.
Влада Березянская также призвала почаще улыбаться, нести тепло, хорошее настроение и позитивные эмоции.
«Знаете ли вы, что если мы будем улыбаться, то наши собеседники будут неосознанно копировать нашу мимику, наши эмоции? А, значит, улыбаясь, мы сделаем как можно больше людей счастливее!», — подчеркнула психолог.