В первые дни после отпуска люди часто нервничают, чувствуют себя уставшим и подавленным.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал врач-психолог Егор Лыткин.
Апания либо чувство усталости и раздражительности – ничто иное, как реакция организма на необходимость перестраиваться, причем на менее комфортные для него условия.
«Это состояние, которое свойственно многим людям, особенно женщинам, так как по своей природе они более эмоциональны и чувствительны к переменам,- говорит врач. – Замечено, что после сезона отпусков, длительных праздников или больничного люди чаще получают травмы на работе, допускают ошибки и т.д. Это легко объясняется их внутренним дискомфортом, несобранностью и невозможностью быстро включиться в рабочий процесс. Потому некоторая рассеянность в первых дни после отпуска, особенно длительного, — вполне нормальное явление».
По словам эксперта, такое состояние каждый человек должен самостоятельно контролировать, не идя на поводу у собственных негативных ощущений, тоски по морю и солнцу и нежеланию работать.
«В первую неделю после выхода из отпуска люди чаще ссорятся с коллегами, портят отношение с начальством и даже увольняются из-за какой-то мелочи. Чтобы не допустить таких крайностей, обязательно поднимайте себе настроение легкими, приятными мелочами, постарайтесь как можно скорее наладить свой режим и правильно питаться, налегая на овощи и фрукты», — говорит врач.