Похмелье – очень неприятное состояние, из которого хочется выйти как можно скорее. Существует много народных и даже фармацевтических способов избавиться от последствий вчерашнего застолья, но не все они одинаково эффективны, а некоторые даже противопоказаны.
Об этом говорят врачи, пишут СМИ.
Самый распространенный народный способ – «стакан рассола», на самом деле не работает. Ведь нет никаких данных, что рассол как-то лечит похмелье.
Была гипотеза, что рассол может облегчить похмелье и обезвоживание вследствие содержания калия и натрия, которые «вымывает» алкоголь, но исследования этого не подтвердили.
Не поможет и «бутылка пива» или «рюмочка» с утра. Конечно, вы можете почувствовать определенное облегчение после того, как выпьете, но это только выброс дофамина.
Таким образом проявления похмелья словно приглушаются и ненадолго вы чувствуете себя лучше. Затем похмелье возвращается, а чтобы преодолеть новую порцию алкоголя, организм затратит еще больше сил.
Медицинские препараты от похмелья не обладают доказанной эффективностью, хотя и могут облегчить некоторые симптомы благодаря регидрации.
Врачи считают, что похмелье так остро дает о себе знать, прежде всего, из-за обезвоживания организма. поэтому первейшее средство от похмелья — стакан воды. Возможно, сделав глоток воды, вы ощутите, как сильно хотите пить и что эта жажда мучит вас уже несколько часов. Неудивительно, что голова болит, в ушах легкий звон и кажется, что солнце — слишком яркое, прямо до рези в глазах… А стакан воды уменьшит эффект обезвоживания.
«Лучший способ избежать похмелья — это, прежде всего, избегать чрезмерного употребления алкоголя. В противном случае нет надежного способа предотвратить похмелье…» — напоминают врачи. Но кто их будет слушать в случае такого большого праздника, как Новый год?
Есть еще альтернативные способы избавиться от неприятных ощущений похмелья.
Прогуляйтесь с утра в умеренном темпе. Свежий воздух может ускорить расщепление алкоголя в организме.
Поешьте. Даже если тошнит и ничего не хочется, стоит немного поесть. Но не ешьте жирную, тяжелую, кислую или острую пищу, чтобы не нагружать пищеварительную систему. Выберите овощной бульон, яйца, молочные продукты, красный перец, бананы, авокадо, запеченный картофель.
Овсяная и рисовая каша, сладости – глюкоза помогает повысить сахар в крови, снижающийся при больших дозах алкоголя.
Напомним, ученые считают, что соленая еда повышает уровень стресса.