Тема низкого артериального давления важна, если человек хочет поддерживать свое здоровье на должном уровне, говорят врачи. Поэтому очень важно проводить самооценку своего самочувствия, особенно перед сном.
И хотя для многих людей низкое давление (АД) – это норма, поэтому не вызывает проблем со здоровьем или нарушениями сна. Однако врачи не рекомендуют ложиться спать при низком давлении, пишет ТСН.
Симптомы низкого АД
Головная боль. Гипотензия вызывает головные боли, которые могут приводить к проблемам с засыпанием или стать причиной бессонницы.
Уменьшение кровоснабжения в мозге. Низкое давление становится причиной изменений в кровоснабжении мозга, что приводит к ухудшению когнитивных функций. Человек может плохо сконцентрироваться, ухудшается память и способность решения повседневных задач. Эта проблема также влияет на качество сна.
Слабость. Низкое давление вызывает симптомы слабости и бессилия, что прямо влияет на ухудшение сна.
Проблемы с сердцем. Гипотензия может привести к аритмии или понижению ритмов сердца. Такая проблема может вызвать недосыпание.
Тревожность и стресс. Сама проблема с давлением может вызвать тревожные состояния и являться причиной плохого засыпания.
Можно ли спать при низком давлении
Врачи говорят, что во время сна у человека снижается давление на 10-20%, что считается нормой. Но если у человека нетипично низкое давление, то в таком состоянии не следует спать, поскольку это может привести к:
коллапсу;
инсульту;
инфаркту.
Что нужно делать для нормализации давления перед сном
Чтобы нормализовать давление перед сном, нужно принять следующие меры:
съесть что-то соленое перед сном;
попить чистую воду;
выпить крепкого чая или кофе.
Если после этого состояние с давлением не пришло в норму, нужно обращаться к врачам.
Напомним, осенью и зимой люди плохо себя чувствуют из-за недостатка света.