Некоторые фотомодели садятся на жесткую диету, которая становится образом жизни, не только ради фигуры, но и ради хорошего самочувствия. Так произошло и с Жизель Бюндхен.
О том, каков ее образ жизни, фотомодель сообщает в Инстаграм.
По ее словам, в ее рационе уже давно нет сахара и белого хлеба, а также любой еды, содержащей мука.
Большая часть меню – это блюда из цельных зерен, фрукты с клетчаткой, овощи.
Например, это помидоры черри, свекла, батат, киноа, брокколи, капуста.
Если выбирать между красным мясом и мясом птицы, Жизель выбирает последнее.
Утро фотомодели начинается со стакана теплой воды с лимонным соком. Потом она пьет порцию смузи, а также травяной отвар.
Просыпается она рано – около шести часов утра. Через пару часов после пробуждения она завтракает фруктами и ягодами из своего сада. В меню для завтрака может быть отварное яйцо и кокосовое масло.
В течение дня у Жизель несколько приемов пищи, а последняя трапеза – не позже 18:00 часов. И только так ее организм восстанавливается.
По словам Жизель, она стала лучше себя чувствовать, когда начала использовать именно такое меню и именно такой график бодрствования-сна. Это стало основной причиной придерживаться этих правил всегда.
Разумеется, как бонус, она может похвастаться красивой кожей и стройной фигурой.
Ранее диетологи указали на ошибки при выборе диеты для похудения.
Мы также писали, как очистить организм от токсинов за 3 дня.