Способность сохранять равновесие и держать баланс указывает на то, что внутренняя система человека, включая мозг, функционирует правильно. Недавно специалисты выяснили, как этот навык может влиять на продолжительность жизни, сообщает «Профиль».
По информации Express, крупное исследование обнаружило четкую взаимосвязь между тем, как долго люди в возрасте от 50 лет могут стоять на одной ноге с закрытыми глазами, и тем, будут ли они живы через 13 лет.
Физиолог из Каледонского университета Глазго, профессор Доун Скелтон отметила, что с возрастом держать равновесие намного труднее, причем у некоторых изменения начинаются довольно рано, уже в 35 лет. Кроме того, баланс становится немного хуже с каждым поколением, так как люди перестают быть активными и ведут сидячий образ жизни.
Для того, чтобы сохранять баланс, мозг должен интегрировать множество различной информации, поступающей от всего тела – начиная от глаз, всех органов чувств, мышц и суставов, заканчивая системами баланса внутреннего уха.
Если способность держать равновесие страдает, это значит, что мозг плохо взаимодействует с различными системами, в том числе сердечно-сосудистой. Помимо этого, плохо сохраняющие равновесие люди живут меньше и потому, что они чаще падают, ломают кости.
При этом отмечается, что чувство баланса и равновесия можно развивать, в том числе с помощью специальных упражнений. Это заставляет мозг лучше работать, что снижает риск развития слабоумия, а также преждевременной смерти.
Как сообщало издание, согласно новому исследованию Университета Эдит Коуэн (ECU), диета, богатая фруктами и овощами, снижает уровень стресса.