Рацион, насыщенный овощами, фруктами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, не только защищает от диабета, ожирения и болезней сердца, но и повышает вероятность зачатия ребенка.
Об этом свидетельствуют данные иследования испанских ученых, сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, женщины, которые предпочитают продукты, входящими в состав средиземноморской диеты, имеют меньше сложностей с зачатием ребенка.
В ходе исследования ученые изучали данные 500 женщин, у которых были проблемы с зачатием ребенка, и 1 600 женщин того же возраста, у которых уже были дети. Анкета содержала вопросы о рационе питания респонденток.
Оказалось, что лишь 17% женщин, строго соблюдающих средиземноморскую диету, имели проблемы с зачатием, так же как и 26% женщин, следующих ей лишь отчасти.
При этом средиземноморская диета защищает от резистентности к инсулину и диабета 2 типа. При повышенной резистентности к инсулину сахар хуже усваивается клетками организма, оставаясь в кровотоке. Кроме этого, инсулин регулирует уровень гормонов, необходимых для овуляции и успешного оплодотворения. Таким образом, ученые полагают, что Средиземноморская диета напрямую связана с овуляцией.