Правильный режим питания и употребление чистой минеральной воды помогут подлить молодость не хуже, чем дорогие косметические средства.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
По словам специалистов, дорогостоящие салонные процедуры, маски для омоложения и био-добавки – ничто по сравнению с тем эффектом, которого можно добиться, если «привить» себе несколько здоровых привычек, которые сделают вас красивее, моложе и здоровее.
«Очищать кожу только снаружи – в корне неверно, а для внутреннего очищения требуется большое количество чистой воды, желательно минеральной, без газа. Причем пить следует только чистую воду, не заменяя ее чаем, кофе и уж тем боле пивом или газировками. Вода — мощное средство для ускорения метаболизма и очищения организма. Привычка начинать утро со стакана слегка теплой чистой воды, можно с добавлением нескольких долек лимона, не только поможет организму быстрее пробудиться после сна и заработать на полную мощь, но и ускорит процесс само регенерации клеток и очищения от шлаков», — сообщила В. Савицкая.
Как отметила врач, за ночь клетки кожи теряют много влаги (а именно из-за этого и образуются первые мелкие морщинки) и восполнить водяной баланс нужно как можно скорее. Если сначала вы позавтракаете или выпьете чашку кофе – процесс замедлиться. Поэтому сначала чистая вода без газа и только потом (через минут25-30) завтрак, кофе.
«Не менее важное правило — завтракать всегда и вовремя, это одна из заповедей долгой молодости и отличного самочувствия. Не зря завтрак все диетологи единогласно называют главным приемом пищи в течении дня. Завтракать лучше легкой углеводной пищей это может быть овсянка, тосты из хлеба грубого помола или мюсли, либо же белковыми продуктами – яичницей либо паровым омлетом», — резюмировала В. Савицкая.