- Человек, сидящий на самой строгой диете, как правило, забывает, что энергетическую ценность имеют не только продукты питания, но и напитки.
- Об этом сообщил портал Ne boley.
- Американские диетологи провели интересное исследование. Одной группе добровольцев в течение месяца в рацион добавляли 450 ккал в виде сладких напитков, другой — те же самые 450 ккал, но в виде конфет и пирожных. К концу испытания в первой группе прибавка в весе была значительно выше, чем во второй.
- Объяснение этому факту простое. Твёрдая пища, на усвоение которой организм тратит до 10% получаемой энергии, перерабатывается медленно, длительно задерживается в желудке и надолго создает ощущение сытости. Жидкие калории усваиваются моментально, практически без затрат энергии.
- Итак, лидерами по калорийности являются алкогольные напитки (ккал на 100 мл):
- Пиво — 43 (светлое), 48 (тёмное)
- Шампанское — 64 (сухое), 100 (сладкое)
- Водка — 235
- Коньяк — 239
- Калорийность других напитков (ккал на 100 мл):
- Чай с сахаром (1 ложка) — 28
- Кофе с молоком — 75
- Сладкая газировка — 42
- Молочный коктейль — 96
- Горячий шоколад — 110
- Квас – 27
- Сок (грейпфрутовый — 35, виноградный — 75), морс — 46
Реализация алкогольных напитков в розничной торговой сети и заведениях ресторанного хозяйства в...