Ученые рассказали, каким образом человек может улучшить свои память и обучаемость, потратив на этого всего две минуты.
Об этом пишут СМИ.
Выводы по итогам исследования сделаны шведскими специалистами, представляющими Линчёпингский университет.
Эксперты провели анализ большого количества исследований на интересующую тему. Согласно информации на страницах Translational Sports Medicine, всего были изучены материалы 13 научных работ.
Давалась оценка тому, каким образом бег, ходьба и поездки на велосипеде отражаются на состоянии граждан в возрасте от 18 до 35 лет. Оказалось, что даже двухминутных аэробных упражнений с умеренным уровнем нагрузки достаточно, чтобы на несколько часов повысить концентрацию и улучшить способность к запоминанию.
Такие итоги могут иметь значимые последствия для образования. Один из соавторов работы Питер Бломстранд, представляющий Университет Йенчепинга в Швеции, подчеркнул, что упражнения делают человека умнее.
Ранее биологи научились поддерживать жизнедеятельность мозга вне тела более суток.