Для похудения важна еда, и эта простая истина не дает покоя тем, кто мечтает сбросить вес. В том же направлении думают и американские ученые, которые раскрыли простую истину, которая поможет похудеть быстро. Насколько быстро – исследования показали, что за неделю можно сбросить до 4 килограммов.
Об этом пишет ЮФ.
Ученые из Национальной медицинской библиотеки США пришли к выводу, что эффективно похудеть поможет только отказ от сахара. Причем замена углеводов на жиры, белки и воду способствовал не только потере веса, но и снижению чувства голода. Это из-за отсутствия скачков сахара в крови, вызванного сахаром, содержащимся в продуктах.
«Проще говоря, сокращение углеводов приводит к потере жира на автопилоте», — заявили исследователи.
Пациенты, которые снижали потребление углеводов до 25 граммов в день, худели вплоть до 4 килограммов за первую неделю такой диеты.
Ранее эксперты назвали пять эффективных напитков для похудения.