Ученые рассказали, что ранний завтрак может снизить риск развития диабета. Согласно данным специалистов, раннее время для первого приема пищи позитивно сказывается на концентрации уровня сахара в крови и чувствительности организма к инсулину.
Об этом сообщает издание Ferra.
Ученые из США провели исследование, в котором приняли участие более 10 тысяч добровольцев. В его рамках специалисты пришли к выводу, что люди, которые рано завтракают менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа.
Так, по данным исследователей, время первого приема пищи имеет большую связь с обменом веществ, чем количество часов в целом, в рамках которых в организм поступает еда.
”Обнаружено, что люди, которые завтракают раньше, имеют уровень сахара в крови ниже, а инсулинорезистентность меньше, чем те, кто завтракает позже или вообще пропускает утренний прием пищи”, — поделились выводами исследования эксперты.
Помимо прочего они назвали время, в которое, по их мнению, лучше всего совершать первый прием пищи — 8:30 утра.
Ранее врач рассказал, почему в СССР не страдали лишним весом.