Каждые пять часов бодрствования можно сравнить с эффектом одного алкогольного напитка, с точки зрения того, как это влияет на работу мозга.
Об этом свидетельствуют данные исследования новозеландских ученых, сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, если человек пребывает в состоянии бодрствования около 20 часов, он не может полноценно функционировать, как и человек, превысивший установленную допустимую дозу алкоголя, при которой можно садиться за руль.
В результате недосыпания в организме повышается концентрация гормона стресса кортизола, немного падает температура тела, и иммунитет перестает работать в полную силу.
Эксперты подсчитали, что каждый час бодрствования соответствует дополнительной концентрации спиртного в крови, равной 0,004%.
По этой причине, считают исследователи, после бессонной ночи категорически запрещено водить автомобиль.
Чаще всего с данной проблемой сталкиваются молодые люди, так как они плохо переживают нехватку сна.