Кроссовки не каблуки: кажется, это лучшая обувь для повседневной носки, ведь они удобны, комфортны и к тому сочетаются практически с любой вещью. Но поклонников кроссовок могут поджидать проблемы со здоровьем, — и дело не только в грибке или плохом запахе ног.
Об этом пишут Новости Ю.
Пяточная шпора. Исследование, проводившееся учеными из Университета Орегона (США), показало, что во время бега в кроссовках пятки ног получают удары огромной силы. Специалисты заявили, что эта обувь не уменьшает вероятность повредить пятку, а кроссовки с мягкой подошвой еще и увеличивает силу ударов. По словам экспертов, такие кроссовки могут способствовать развитию пяточной шпоры.
Пяточная шпора (плантарный фасциит) — это воспаление соединительной пластины, которая растягивается по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя ответвлениями к плюсневым костям пальцев ног. Это очень неприятное состояние, которое значительно ухудшает качество жизни. Медики предупреждают: чем тоньше подошва обуви, тем выше риск стаптывания пяток.
Грыжа. Позвоночнику вредят не только высокие каблуки. Если длительное время носить обувь на плоской подошве, опорно-двигательная система организма начинает неправильно распределять нагрузку (вес тела относительно стоп), что плохо сказывается на походке и на осанке. В худшем случае при этом может появиться грыжа позвоночника – как результат неравномерной нагрузки на нее.
Плоскостопие. Врачи-ортопеды настоятельно советуют не носить постоянно обувь на плоской подошве – ее необходимо чередовать с обувью на небольшом каблуке или на платформе. Плоская подошва не поддерживает стопы в физиологически правильном положении. При ее постоянном использовании можно заполучить поперечно-продольное плоскостопие.
Деформация и косточки на ногах. Итак, как уже было сказано, в случае «вечных» кроссовок или кед на ногах вес тела неравномерно распределяется по стопе. При этом может возникать деформация, приводящая к выпиранию косточки у основания большого пальца.
Косолапость. Ее развитие также связано с тем, какую нагрузку несут стопы ног при постоянном ношении кроссовок и другой обуви без каблука. В свою очередь, косолапость ведет к смещению коленных суставов, что может негативно сказаться на состоянии позвоночника и стать причиной болей в спине.
При покупке кроссовок специалисты рекомендуют выбирать модели с дополнительным слоем подошвы в области пятки: так будут защищены пятки и ахиллесово сухожилие. Кроме того, следует избегать обуви с мягкой тканевой задней частью: жесткий задник служит защитником пяток.
Напомним, врач рекомендует в холода отказаться от высоких каблуков и кожаной обуви.