В Украине продолжается второй день сопротивления российской агрессии. Поэтому Главное управление ГСЧС Украины рассказало, как успокоить тревожного человека.
Об этом говорится на странице учреждения в Facebook.
В сложное время нужно доброжелательно относиться к тем, кто испытывает большую тревогу чем мы.
В частности, для этого достаточно просто искренне говорить о том, что чувствуете, провести время вместе и не обесценивать чувства других.
Не пытайтесь избежать разговоров. Скажите человеку, что вам не все равно;
Не исчезайте и не избегайте общения. Напоминайте человеку, что вы рядом;
Не обесценивайте и не стесняйтесь за чувство тревоги. Попробуйте отвлечь и выслушать;
Не замалчивайте свои эмоции. Нужно говорить то, что думаете.
Ранее Национальная служба здоровья Украины рассказала о панических атаках.
Также эксперты дали советы по избавлению от панических атак.