Магнитная буря средней интенсивности накроет Землю через несколько дней. Этот метеоудар будет средней интенсивности, но многие люли почувствуют ухудшение самочувствия.
Об этом сообщает «РБК-Украина».
По прогнозу экспертов, в ближайшую неделю ожидается сразу две магнитные бури. Первая накроет Землю во вторник, 5 октября. Вторая – в воскресенье, 10 октября. Обе бури будут средней интенсивности, четвертого уровня.
Такая буря может вызвать небольшое ухудшение здоровья и следующие симптомы:
— головная боль;
— сонливость, нарушение сна;
— апатия, раздражительность, нестабильная эмоциональность;
— тахикардия и скачки артериального давления;
— апатия, нарушение концентрации, упадок сил;
— обострение хронических заболеваний.
Чтобы помочь организму в дни магнитных бурь, в первую очередь, стоит снизить физическую и эмоциональную нагрузку. Не стоит изнурять себя упражнениями в зале, отправляться в дальние поездки или заниматься умственным, или физическим трудом на пределе своих возможностей.
Стоит соблюдать распорядок дня, полноценно высыпаться и делать по утрам зарядку.
Взбодриться утром поможет контрастный душ, а вечером поможет расслабиться ванна с ароматическими маслами и травами.
Из рациона стоит исключить острую, соленую, вредную пищу и алкоголь. Кофе и чай нужно употреблять в умеренных количествах и отдавать предпочтение напиткам с травами, морсам и компотам.
Желательно гулять на свежем воздухе, но избегать попадания прямых солнечных лучей. Если есть возможность провести этот день за городом, то стоит ее использовать.
Не следует ввязываться в выяснение отношений, ссоры и конфликты.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, избегать перенапряжения и держать под руками необходимые лекарства.
Напомним, врач рассказал, чем опасны магнитные бури и как их пережить.