Повысить иммунитет и сопротивляемость организма помогут вкусные ароматные чаи с добавлением имбиря и липы.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Сопротивляемость болезням напрямую зависит от того, в каком состоянии ваш иммунитет и укреплять его нужно в течение всего года, а не только тогда, когда вирусы и простуды начинают атаковать. По словам специалистов, лучший вариант – это не аптечные препараты и БАДы, а натуральные овощи и фрукты, крупы, семечки, зелень и орехи.
В сезон простуд очень важно подпитывать организм дополнительными витаминами – цитрусовыми, гранатами, хурмой и прочими сезонными фруктами.
«Очень важны в холодный период напитки. Теплый чай, особенно зеленый, помогает быстро согреться и прибавляет сил, а настои трав и ягод – повышают сопротивляемость организма вирусам и болезням. Холодным вечером после прихода домой улучшит настроение чашечка ароматного имбирного чая. Его пряный запах поможет быстрее расслабиться, а целебные свойства защитят от бактерий и вирусов. Это очень мощное «обеззараживающее» средство, применяемое в народной медицине многих стран. Японцы, к примеру, уплетают сырую рыбу в «прикуску» с имбирем и никакая зараза им не страшна. Возьмите это на вооружение и почаще пейте этот напиток или дополняйте кусочками имбиря свои повседневные блюда» — советует эксперт.
Простой рецепт вкусного согревающего чая: натираем корень свежего имбиря (чайную ложку) на средней терке и заливаем стаканом кипятка. Даем настояться и добавляем по вкусу мед, лимон. Можно использовать также сухой имбирь.
Отличным противопростудным средством также является отвар липы. К тому же липовый чай повышает иммунитет и помогает организму быстрее справиться с любой «заразой», если она в него уже проникла. Пить его можно даже маленьким детям. Отлично зарекомендовали себя и напитки на основе мяты, мелиссы, шалфея — они поддерживают иммунную систему, мягко снимают спазмы мелких сосудов, помогают быстрее расслабиться и крепче спать.