Продукты с отрицательной калорийностью являются самыми эффективными при похудении. Организм тратит на их переваривание больше энергии, чем получает.
Об этом заявила диетолог Тамила Арсеньева.
Она отметила, что одним из самых популярных и полезных фруктов-жиросжигателей является грейпфрут. Также «беспощадно жгут калории» чеснок и острые специи — перец чили и имбирь.
«Например, чтобы переварить 100 граммов сельдерея, организм тратит 30 килокалорий, а сам овощ имеет параметры энергоемкости всего 12 килокалорий. Ананас тоже хорош: он не только стимулирует перистальтику кишечника, но и улучшает метаболизм, в том числе стимулирует растворение подкожных жиров», — написала в своем Instagram специалист.
Напомним, если вы хотите потерять лишние килограммы, самое время отказаться от диетической газировки.
Также врачи заявили, что отсыпаться на выходных полезно для здоровья.