Начинать утром с чашки кофе — не очень правильная привычка.
Кофе действительно придает бодрости, но, увы, не надолго, к тому же, пить его натощак может быть опасно для желудка. Конечно, отказываться от такого напитка никто не призывает — но лучше выпить первую чашку после легкого завтрака.
«Лучшее начало дня — стакан чистой воды, можно теплой либо комнатной температуры. Вода насыщает клетки организма, активирует процесс пищеварения, ускоряет метаболизм и бодрит. Кофе и близко не может похвастаться таким эффектом, не говоря уже о том, что у этого напитка ряд противопоказаний», — уверяет врач Виктория Савицкая.
При отсутствии противопоказаний в утренний стакан воды полезно добавить ломтик лимона или лайма, тогда, в добавок к вышеописанной пользе, вы получите еще и дозу витаминов. К тому же вода с соком цитрусовых улучшает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет, что особенно важно в осенне-зимний период.
И еще один плюс такого напитка — он способствуют сжиганию подкожного жира и очищает организм от токсинов.
Напомним, диета на авокадо позволит похудеть за 3 дня.