Во время сна ноги должны выглядывать из-под одеяла.
Об этом сообщает журнал Freundin.
Это обеспечивает более качественный ночной отдых, убеждены медики.
Специалисты поясняют, что ночной сон становится более спокойным, когда пальцы конечностей не перегреваются.
Во время сна тело немного понижает температуру, поскольку организм замедляет процессы функционирования внутренних систем — снижение телесного тепла необходимо, чтобы нормально спать. Если полностью накрываться одеялом, произойдет перегревание, что может привести к нарушениям сна.