В список попали сладости, полуфабрикаты, алкогольные напитки и выпечка.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Прежде всего эксперт советует ограничить соль. Научные исследования доказали, что употребление соленой пищи в больших количествах ускоряет старость.
«Она повышает кровяное давление, воздействует на коллаген и снижает упругость кожи. Лишняя соль вызывает отечность и приводит к быстрому образованию морщин», — говорит специалист.
Негативное влияние на молодость организма оказывает также любовь к сладостям. Эти продукты негативно влияют на вес и провоцируют повышение уровня инсулина в крови, что пагубно влияет на кровеносные сосуды и ускоряет процесс старения.
«Под запретом крепкий кофе и алкоголь. Они способствуют обезвоживанию организма, а из-за этого теряется упругость кожи, морщинки становятся более глубокими и образовываются быстрее.
Простые углеводы — самый быстрый путь к ожирению и старению. Их содержит, к примеру, белый хлеб, макаронные изделия из белой муки, ну и, конечно же, все тортики-пирожные, эклеры, сладкие булочки. Они замедляют выработку коллагена и эластина, в итоге клетки тела теряют упругость и стареют быстрее, а кожа выглядит рыхлой» — рассказала врач.
Под запрет попадает и фаст-фуд. Лобой продукт из заведения быстрого питания практически всегда содержит трансжиры, а они закупоривают артерии, из-за чего кожа становится дряхлой и теряет эластичность.