Есть ряд мифов, связанных с ускорением метаболизма организма и похудением.
Об этом в блоге написал врач Георгий Сапего.
По его словам, есть 3 основных мифа, которые эксплуатируются диетологами и фитнес-тренерами.
Первый касается того, что мышцы продолжают активно работать и ускорять метаболизм даже после прекращения систематических тренировок. Врачи говорит: это не так. Прекращаются тренировки – и у вас замедляется метаболизм и обмен веществ.
Второй миф – чем больше у вас мышечной массы, тем меньше риск набрать вес снова, потому что чем больше мышц, тем больше сжигается калорий. Да, мышцы действительно сжигают больше калорий, чем жировая масса, но если мышцы в состоянии покоя, то только от одного факта мышц вы не начнете или не продолжите худеть.
Третий миф это ускорение метаболизма за счет определенных продуктов. Врачи говорит: если вы будете каждый день употреблять красный перец, зеленый чай, кофе, то метаболизм лишь немного ускорится, но одного этого недостаточно, чтобы похудеть.
Напомним, ученые нашли способ исцеления аутоимунных заболеваний.