- Переход с летнего на зимнее время и обратно ежегодно вызывает нарушения сна у множества людей.
- Об этом сообщил врач-сомнолог Центра «Меддиагностика» Олег Мазур в интервью корреспонденту ГолосUA.
- «Сон должен наступать в одно и то же время. Из года в год мы наблюдаем «детские» попытки наконец отказаться от перевода времени. С этим не мешало бы покончить. Вроде бы, один час ничего не решает. Но пару миллионов людей с проблемами в сфере сна с каждым переводом все же добавляется»,- сказал он.
- Для профилактики возникновения заболеваний в связи с переводом времени, убежден врач, необходимо проводить серьезную разъяснительную работу на государственном уровне.
- «На государственном уровне должна присутствовать какая-то пропаганда за месяца два до перевода, чтобы люди привыкали», — подчеркнул он.
- При этом О. Мазур отметил, что осенний перевод стрелок пережить легче.
- «А вот весной расстройств сна из-за перевода часов всегда бывает больше. Потому что вдруг, «по свистку», в одно из воскресений надо вставать на час раньше. Эти «перебросы» организм очень не любит. Даже если вы меняете работу, ритм жизни, первую фазу сна надо «подвигать» очень постепенно, минут на 10-15 в день», — подчеркнул сомнолог.
В ближайшие 2 дня, 18-19 апреля 2024, на Земле будет ощущаться сильная...