Быстро привести себя в порядок после бурных праздников помогут витаминные травяные чаи и банные процедуры.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Баня или ее более современный вид – сауна — известный издавна способ избавления от тяжелого похмелья. Правда, этот способ опасен, ведь можно переборщить с парилкой и перегрузить сердечно-сосудистую систему. Потому важно контролировать собственное состояние и при появление отдышки или сильного сердцебиения срочно прекратить все процедуры.
«В этом смысле сауна куда безопаснее — горячий и сухой воздух действует на организм более щадяще. После парилки выпейте стакан-два щелочной минералки», — советует специалист.
Еще более действенный и при этом безопасный способ – массаж головы, который улучшит мозговое кровообращение и избавит от головной боли. Выполнять массаж нужно плотно прижав пальцы к корням волос и двигаясь в направлении их роста. Сделайте или представьте пробор прямо посреди головы и четырьмя пальцами (кроме большого) очень легкими массажными движениями несколько раз прогладьте голову вдоль пробора. Далее повторите это же, только более интенсивно налавливая на голову.
Еще одно упражнение — большими пальцами обеих рук сдвигать-растягивать кожу в направлении вперед-назад по всей поверхности. Ну закончить массаж нужно легкими похлопывающими движениями по всей голове — средним и указательным пальцем. Если вы все сделали правильно, не ленясь, то от головной боли уже и следа не осталось!
Желательно пить как можно больше травяных чаев – мята, мелисса, шиповник, зверобой и ромашка быстро приведут вас в чувства и помогут внутренним органом восстановиться после застолья.