До новогодних праздников осталось всего пару дней и многие женщины начали судорожно искать быстрые способы похудеть. Одним из самых опасных из них, помимо полного голодания, врач назвала диету на лимонах и воде.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.
Специалист напоминает: чудес не бывает и сбросить лишний вес за несколько дней, если в течение долгого времени вы совершенно не контролировали свой рацион, не просто невозможно, но и опасно. Конечно, довести себя до истощения можно и за 3 дня, но вряд ли это позитивно отразиться на вашем внешнем виде, да и самочувствие наверняка помешает сполна насладиться праздниками.
К самым опасным специалисты причисляют диеты, которые подразумевают резкое сокращение количества калорий на длительное время, отказ от определенных групп продуктов либо полный отказ от приема пищи.
«Меня, как специалиста, до ужаса доводит тот факт, что так называемая лимонная диета набирает популярность. Суть ее в том, что в течение несколько дней до знакового события, а в некоторых вариантах и около недели-полторы вместо еды нужно пить литрами напиток из разбавленного водой свежевыжатого лимонного сока и кайенского перца. Это верный способ «посадить» желудок, заработать язву или иные беды с желудком
Чем больше дней вы придерживаетесь такой диеты, тем более вероятны серьезные проблемы с обменом веществ, органами ЖКТ, а также головокружениями, депрессивными настроениями и общей слабостью», — предупреждает специалист.
Отметим, что диетолог Стенли Берроуз, который разработал такой способ похудения, уверял, что его диета является мощной профилактикой ряда болезней, способствует быстрому очищению организма и избавления от лишнего веса. Но было это в середине прошлого столетия, а современные эксперты советуют воздержаться от столь экстремальных методов, чтобы сохранить свое здоровье.