Алкоголь – это медикамент. То есть, мы должны привыкнуть называть любую фармакологическую субстанцию или био активную молекулу лекарством или медикаментом. Забудьте про надуманные ярлыки, вроде слова «наркотик». Эти штампы только отвлекают и путают. Самый главный вред алкоголя для здоровья в том, что спиртное снижает нейропластичность (мозга).
Об этом пишет в блоге врач, кандидат медицинских наук Алексей Самусенко.
Первым делом мы должны понять, что происходит, когда человек принимает алкоголь. Происходит конечно сотня различных процессов. Но сейчас нас интересует нейрофизиология. Тот попадет в мозг и делает одну очень значительную и сильную вещь. Он останавливает нейропластичность. Ключевое слово здесь нейропластичность.
Нейропластичность — это свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия, уточнил врач.
Когда мы получаем любой стресс, компенсаторно, наша нервная система запускает ту самую нейропластичность. Это нормальный регуляторный механизм. Его можно сравнить с тренировкой в тренажерном зале. Мы создаем стресс нашей мускулатуре, а далее, во время отдыха происходит восстановление. Это называют так же “суперкомпенсацией”. Давайте посмотрим определение этого процесса для большей ясности.
“Суперкомпенсация — теория о превышении исходного уровня в процессе восстановления после снижения, вызванного выполнением физической работы. Сложный характер генеза восстановительного периода, отражённый в гетерохронизме восстановления вегетативных функций и фазном колебании уровня восстановления работоспособности двигательной функции, имеет явно волнообразный характер”.
Но стресс получает и нервная система. Та самая суперкомпенсация и реализуется в ней через нейропластичность
Тут важно помнить, что любую нагрузку, особенно на нервную систему необходимо дозировать. Если воздействие будет слишком сильным, это может привести к истощению и даже смерти. Стресс — это раздражитель чуть-чуть выше комфорта. Если все правильно делать стресс- “золотой ключик” к развитию. Наша нервная система после любого воздействия меняется, она начинает изменяться так, чтобы в следующий раз отреагировать на это воздействие более эффективно.
Что же происходит, когда мы употребляем алкоголь? Стресс на нас воздействовал, мы выпили и сразу остановили процесс нейропластичности. И наша нервная система перестает развиваться изменяться и приспосабливаться. Объективно, мы становимся слабее.
Отсюда следующие выводы.
Когда алкоголь вас убьет? Мы используем алкоголь для “лечения”. Не важно чего — зубная боль бессонница, страх, тревоги, депрессия. Если принимаем алкоголь как лекарство — все, он нас убьет. Нарушится процесс нейропластичности и с каждым разом вы будете слабее и слабее. Будут нужны большие количества алкоголя, частое употребление. Это путь в никуда.
Нельзя пить когда хочется. Это может показаться немного странным, но алкоголь на уровне подсознания может воздействовать на вас и создавать такие жизненные ситуации, когда вам будет хотеться его употребить. Спросите у любого врача нарколога. Путей может быть масса. Не будем останавливаться на этом. Просто запомните — сильное желание выпить — не пьем, подчеркнул врач.
Нельзя пить спонтанно. По причинам изложенным во втором пункте.
Нельзя пить при горе\радости.
Алкоголь сильнейший препарат. Он вызывает стойкую зависимость. Необходимо быть крайне осторожным с ним. Однако люди уже много тысячелетий используют его. Почему же? У любой медали две стороны. Так же сильно как навредить, алкоголь может и помочь. Как же правильно его употреблять и зачем?
“Королевский стандарт” в промежутках между приемами алкоголя — 21 день. Это время необходимо для восстановления нервной системы после его воздействия.
Зачем его употреблять? Алкоголь для нервной системы можно сравнить с электрическим шоком.В течении жизни мы попадаем под различные сверх стрессовые ситуации. В современном мире они часто превосходят компенсаторные возможности нервной системы. Из-за этого в процессе нейропластичности происходят сбои. Образуются различные психотравматические и психосоматические спайки. Эти процессы нам вредят и не повышают нашу приспособляемость к окружающему миру, а напротив, делают нас уязвимее и слабее. И тут нам приходит на помощь алкоголь, чтобы полностью выбить эти ненужные новые нейро ассоциации. Мы, можно сказать, “перезагружаем систему”.
Подводя итоги хочется еще раз сказать, что алкоголь очень сильный и опасный медикамент. В нашем информационном поле пропагандируется легкомысленное отношение к нему и это чрезвычайно опасно.
Ранее врачи рассказали об опасности выпивки по выходным.