Людям, которые следят за своей фигурой, следует полностью отказаться от употребления крепких алкогольных напитков.
Об этом рассказала диетолог Анна Галицина, передает «Обозреватель».
При этом, по словам эксперта, алкоголь в небольшом количестве может быть полезным для организма.
«В любом случае, алкоголь – это интоксикация, отравление организма. Яд в небольшом количестве может быть полезным, в большом количестве он вредит и убивает нас. Соответственно, если выпитая за обедом рюмочка коньяка для взрослого человека расширит ему сосуды, и он почувствует себя лучше, то почему бы и нет – это небольшая тренировка сосудистой системы. Это мы можем себе позволить», – отметила Галицына.
«С точки зрения диетологии, если человек следит за своими формами, крепкий алкоголь я ему не могу рекомендовать. Бокал сухого вина – это вполне допустимо», – рассказала она.
Как отметила диетолог, алкоголь всегда вызывает аппетит: «Если вы способны справиться со своими порывами повышения аппетита, если не будете злоупотреблять закуской… Закусывать все же стоит, сухое вино повышает уровень кислотности в желудке. Но в умеренном количестве все полезно и приемлемо».
Галицина также выразила мнение, что в Украине уровень употребления алкоголя идет на спад и люди стали более внимательны к своему здоровью.
Ранее сообщалось, что для похудения нужно отказаться от колбасы.
Также можно похудеть с помощью семян льна.
Напомним, мы писали, как похудеть на фастфуде.