Натуральные природные ароматы воздействуют на организм не хуже, чем снотворные средства, но при этом абсолютно безопасны для здоровья и не имеют противопоказаний.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
В современном мире бессонница стала одной из самых распространенных проблем, для решения которой фармацевты предлагают множество препаратов. При этом медики предупреждают: любое лекарство может иметь побочные эффекты, к тому же, частый их прием может вызвать привыкание и тогда заснуть без таблеток будет еще сложнее.
«Избавится от внутреннего напряжения после тяжелого рабочего дня, которое зачастую и мешает заснуть, помогут ароматы мяты и мелиссы. Они освежают, помогают расслабиться и способствуют более глубокому и спокойному сну.
Помогает при бессоннице и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг. Ну и, конечно же, лаванда– этот запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна» — говорит эксперт.
Но стоит помнить, что любое средство, которое воздействует как на наше физическое состояние, так и на психику, нужно применять очень осторожно. Если вы используете неразведенные эфирные масла, учите, что они концентрированные и потому 2-3 капель вполне хватит, чтобы наполнить ароматом все помещение.