Пережить магнитные бури метеозависимым людям поможет сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и большое количество жидкости.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
«В дни магнитных бурь, а также за пару дней до и после геомагнитных колебаний, рекомендуется снизить физическую нагрузку, включить в рацион растительную пищу, кисломолочные продукты, а также нежирное мясо. Обратите внимание на холестерин и старайтесь не злоупотреблять жирной белковой пищей. Кофеин тоже лучше ограничить. Ориентируйтесь на собственные проблемы со здоровьем и в эти дни точно следуйте всем предписаниям врачей. Людям, страдающим аритмиями, ишемической болезнью сердца, перенесшими инфаркт, инсульт, следует всегда иметь необходимые лекарства под рукой» — заявила терапевт Инга Салманова.
Стоит отказаться от жирной, острой и соленой пищи. Очень важно не переедать и не голодать, лучше питаться дробно – 4-6 раз в день, небольшими порциями.
Важно пить как можно больше чистой воды – негазированной минеральной. Она не только ускоряет обменные процессы в организме, но и помогает ему самоочищаться, выводя вредные вещества. При проблемах с бессонницей или чрезмерной нервозности медики рекомендуют пить успокаивающие травяные чаи.
Напомним, так называемый «солнечный ветер, вызванный вспышкой на Солнце, которая произойдет 9 октября, достигнет Земли примерно 11 октября. Ожидается, что его негативное воздействие будет довольно интенсивным с первого же дня и «зверствовать» буря будет вплоть до 14 октября включительно. Именно в столь длительном воздействии и кроется главная опасность – уверены специалисты. И потому рекомендуют заранее принять соответствующие меры.