Главными симптомами недостатка витамина D в организме человека являются боли в костях и постоянная усталость. Доктор рассказал, какой необычный признак может свидетельствовать об этом состоянии, сообщает «Профиль».
Согласно данным Министерства здравоохранения США, нехватка витамина D, как показали результаты исследования ученых из Университета в Циндао, связана с «короткой продолжительностью сна». Авторами были проанализированы результаты нескольких других работ, в которых рассматривалась роль этого витамина в регуляции сна.
«Ученые также выявили, что дефицит вещества является причиной плохого качества сна», – поделился доктор Майкл Бреус.
В Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS) отмечают, что ежедневно можно принимать 4000 МЕ (100 мкг) витамина D.
Напомним, врач указал на признак недостатка витамина D во время сна.
Ранее врачи назвали продукты, богатые витамином D.