Недосыпание существенно влияет на состояние человека и ослабляет организм.
Об этом сообщают СМИ.
В результате серьезно страдает иммунная система, которая считается ее главным защитным барьером.
В свою очередь, из-за ослабления иммунной системы вероятность развития опасных заболеваний увеличивается.
Отмечается, что если дефицит сна длится более года, то риск несчастных случаев сильно увеличивается. На это указывают исследования ученых.
Дело в том, что работоспособность, внимание к деталям и другие инстинкты притупляются и снижают активность. Поэтому человек становится медленным.
Врачи считают, что регулярный недостаток сна может стать причиной преждевременной смерти, поскольку в несколько раз увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета, гипертонии и других опасных для жизни заболеваний.
Напомним, специалисты также рекомендуют не отказываться от возможности подремать пол часика днем, если есть такая возможность.