Одна из неприятностей, связанная с возрастом — это ухудшение зрения. Даже взрослые, имевшие ранее зоркие глаза, после 40 лет замечают, что стали видеть хуже. Предметы становятся менее четкими, перед глазами появляются мушки. Это вызывает затруднения в процессе работы, а при резком ухудшении зрения — и в быту. Разберемся, с чем связано это явление, можно ли избежать его, а при появлении — исправить.
Почему с возрастом ухудшается зрение
После 40 лет в нашем организме начинают активно проявляться возрастные изменения. Процессы старения затрагивают все клетки, органы и ткани, ухудшение зрения после 40 — один из «симптомов» зрелого возраста. Безусловно, каждый человек индивидуален, кто-то уже в возрасте 35 замечает, что стал видеть хуже, а кто-то сохраняет острый взгляд до 50-60 лет.
Одна из причин ухудшения зрения у взрослых — уменьшение размеров зрачка. Это связано со снижением силы мышц, расположенных внутри глаза. Вследствие этого на сетчатку поступает меньше света, поэтому человек начинает видеть хуже и испытывает нехватку освещения в ранее комфортных условиях, а также дискомфорт при выходе на яркий свет из темного помещения.
С годами сужаются и поля зрения. Этот процесс носит прогрессирующий характер. К 50 годам у большинства поля сужаются на 2-6 градусов по сравнению с 40-летним возрастом. Этот аспект нужно учитывать при выполнении работы, связанной с использованием периферической видимости.
Изменения по возрастным причинам у людей после 40 затрагивают и сетчатку. Количество светочувствительных клеток на ней уменьшается. Это ведет к уменьшению контрастности изображения и снижению восприятия цветов.
Также изменяется консистенция стекловидного тела. Это приводит к появлению мушек и темных пятен перед глазами.
В первую очередь люди в возрасте старше 40 лет сталкиваются с тем, что ухудшилось зрение вблизи. Это вызывает сложности при работе за компьютером, чтении, выполнении мелкой работы. Такое состояние называется пресбиопией (возрастной дальнозоркостью) и связано с дегенеративными изменениями хрусталика, вследствие чего снижается способность глаза к фокусировке на предметах вблизи.
Причины ухудшения зрения с возрастом могут быть не только физиологическими. Это явление может быть спровоцировано:
сахарным диабетом;
артериальной гипертензией;
недостатком витаминов;
воспалительными заболеваниями глаз;
курением и частым употреблением алкоголя;
несоблюдением режима зрительных нагрузок.
Если эти причины присутствуют, проблема прогрессирует более стремительно, а первые симптомы появляются в более ранние годы, работа с фокусировкой глаз вблизи становится затруднительной.
Признаки ухудшения зрения
Процесс идет постепенно, поэтому многие замечают изменения не сразу. Первым признаком является быстрое утомление при чтении, работе за компьютером, шитье и выполнении другой работы вблизи. Наряду с усталостью глаз может наблюдаться головная боль, слезотечение, светобоязнь, ощущение нехватки освещения. Человек старается отодвинуть рассматриваемый предмет от глаз, включить свет, часто нуждаются в перерывах в работе. При этом вдаль он может видеть по-прежнему хорошо..
Взрослые, у которых изначально есть близорукость, замечают симптомы возрастных изменений позже, поскольку состояние длительное время компенсируется.
Возрастное ухудшение зрения может проявляться в виде тумана перед глазами, а также пятен, мушек, расплывчатости изображения, сложностями при адаптации в случае резкой смены освещения. При всех этих признаках необходимо записаться на прием к офтальмологу и проверить функцию зрительного анализатора, а при ее снижении исправить с помощью очков и медикаментозного лечения.
Лечение при ухудшении зрения
Что делать, если с возрастом зрение ухудшается? При первых признаках необходимо лечение и коррекция, чтобы затормозить прогрессию и избежать полной утраты способности видеть.
При пресбиопии в рамках лечения и коррекции рекомендуется ношение очков или контактных линз. Это позволяет устранить сложности при чтении и выполнении другой работы, требующей зрительного напряжения. Правильно подобранные очки помогут избавиться и от сопутствующих симптомов: головных болей, головокружения, боли в глазных яблоках. Обследование у офтальмолога нужно проходить регулярно, особенно людям среднего и старшего возраста, поскольку острота глаз может меняться, следовательно, пациенту будут нужны новые очки.
Очки подбираются в зависимости от образа жизни пациента. Можно подобрать средства коррекции для работы вблизи, а также универсальные стекла с двумя фокусами для постоянного ношения.
В современной офтальмологии используются хирургические методы лечения с помощью лазера. С помощью операции можно исправить состояние хрусталика или заменить его.
Для восстановления зрительной функции и профилактики ее дальнейшего улучшения успешно используется массаж воротниковой зоны и физиопроцедуры: магнитотерапия, электростимуляция, рефлексотерапия, упражнения на аккомодотренере.
Прием витаминов, если зрение ухудшилось
Важный аспект при ухудшении зрения вдаль и других нарушениях — восполнение запаса витаминов в организме. Это позволяет остановить дегенеративные изменения в тканях, сохранить свойства хрусталика, замедлить процесс сокращения светочувствительных клеток сетчатки, улучшить микроциркуляцию. Три основных витамины для здоровья глаз — это:
Витамин Е защищает от свободных радикалов, вызывающих гибель клеток, а также укрепляет капилляры. Его прием останавливает гибель клеток сетчатки, улучшает кровоснабжение тканей зрительного аппарата.
Витамин С укрепляет сосуды, улучшает их тонус, способствует доставке питательных веществ в сетчатку, участвует в синтезе коллагена, способствующего обновлению тканей и сохранению их эластичности.
Витамин А укрепляет роговицу, повышает остроту глаз, способствует синтезу родопсина, отвечающего за ночное видение.
Комплексы витаминов для глаз помогут сохранить зрение и остановить возрастной процесс его снижения, поэтому широко используются в схемах лечения.
Уколы при ухудшении зрения
Этот метод отличается высокой эффективностью, поскольку позволяет доставить необходимые глазам вещества прямо к точке их приложения. Если с возрастом зрение ухудшается, офтальмологи рекомендуют парабульбарные (через кожу нижнего века) уколы препаратов на основе полипептидов, например, Ретиналамин. Он стимулирует клетки сетчатки, останавливает дистрофические изменения, улучшает светочувствительность, нормализует проницаемость сосудистой стенки, запускает восстановительные процессы, что обеспечивает комплексное лечение возрастных проблем.
Можно ли исправить возрастное ухудшение зрения? Если начать делать уколы Ретиналамина на начальной стадии, можно восстановить функцию зрительного анализатора. На поздних стадиях лечение уколами препаратов с полипептидами улучшает зрение либо предотвращает его дальнейшее снижение.
Препараты при ухудшении зрения
Перечень рекомендованных для лечения препаратов зависит от особенностей состояния глаз у конкретного пациента, а также возраста. В терапии используют капли с витаминами, для увлажнения слизистой рекомендуются капли «искусственная слеза», для стабилизации зрительной функции применяются средства с экстрактом черники.
Ухудшение зрения с возрастом может быть вызвано не только естественными изменениями в организме, но и сопутствующими заболеваниями, например, сахарным диабетом, гипертонией. В таких случаях назначают препараты для лечения основной патологии. Это позволяет избежать вторичных заболеваний зрительного аппарата. При диагностике таких заболеваний, как глаукома, назначают средства для снижения внутриглазного давления.
Профилактика ухудшения зрения
В каком возрасте ухудшается зрение, зависит от образа жизни человека и профилактики, которую он применяет. Вот основные рекомендации, которые помогут отчетливо видеть окружающий мир не только в 40 лет, но и в пожилом возрасте:
При работе, связанной со зрительным напряжением, каждые 20 минут отдыхайте по 30 секунд. Закройте глаза, поморгайте, посмотрите вдаль.
Не читайте и не выполняйте мелкую работы при плохом освещении. Это повышает зрительную нагрузку.
При ощущении сухости глаз, долгой работе за компьютером используйте капли «искусственная слеза».
Включайте в рацион шпинат, чернику, морскую жирную рыбу, яйца. Эти продукты содержат полезные для глаз вещества.
Откажитесь от курения и алкоголя. Хроническая интоксикация пагубно влияет на глаза.
При работе за компьютером настройте монитор так, чтобы изображение было отчетливым, но не слишком ярким. Оптимальное расстояние от экрана до лица — 50-60 см.
Соблюдая меры профилактики, вы устраните многие причины, по которым ухудшается зрение.
В возрасте старше 40 лет необходимо ежегодно посещать офтальмолога. Чем раньше будут выявлены проблемы со зрительным анализатором, тем более эффективным будет лечение. Только на ранней стадии можно полностью исправить изменения.
Ранее сообщалось, что утреннее воздействие темно-красного света в течение всего трех минут один раз в неделю может значительно улучшить ухудшающееся зрение.