Сделать организм можно более здоровым, если отказаться от большого количества молочных продуктов, от сладостей и красного мяса. Молочные продукты создают в организме «кислую» среду, где комфортно вредоносным бактериям.
Об этом врачи пишут в блоге.
По их словам, современная диета часто испытывает отчаянную нехватку питательных веществ по сравнению с рационом наших предков.
Благодаря технологическому прогрессу многие продукты питания производятся, генетически модифицируются и перерабатываются.
Произведенные и обработанные пищевые продукты вредны и создают кислую среду в организме, идеальную для развития болезней. /> Наш напряженный образ жизни означает, что мы часто полагаемся на мгновенные блюда и дешевые закуски.
Мы тратим меньше времени на приготовление и употребление свежих цельных продуктов, для которых был создан человеческий организм.
Каждый раз, когда вы потребляете любую из вредных кислотообразующих продуктов, перечисленных ниже, вы сокращаете несколько часов своей жизни.
Шкала рН измеряет кислотность:
рН 0-очень кислый, рН 14-сильный щелочной, а рН 7-нейтральный.
Чтобы эффективно работать и оставаться свободным от болезней, оптимальный рН человеческой крови составляет 7,4 (слабощелочная).
Пища, которую мы едим, изменяет кислотность нашей крови. Попав в организм, пища может быть кислотообразующей или щелочной.
Обратите внимание, что кислые продукты не обязательно кислотообразующие в крови, например, лимоны очень кислые (рН 2-3), но оказывают подщелачивающее действие в крови.
Когда мы едим кислотообразующие продукты, они заставляют нашу кровь становиться кислой и наоборот.
Что вызывает кислую среду в организме? Употребление слишком большого количества кислотообразующих продуктов, накопление токсинов, стресс, недостаток физических упражнений-все это способствует кислотной среде в организме.
Почему кислотообразующие продукты вредны для вас? Организм работает, чтобы нейтрализовать кислотное состояние, вызванное кислотообразующими продуктами, используя щелочные минералы, это известно как буферизация рН. Если в рационе не содержится достаточного количества щелочных минералов, накапливается кислота.
Кислотная среда в организме вызывает множество серьезных, а в крайних случаях и угрожающих жизни проблем со здоровьем: опухолевые клетки, многие бактерии и вирусы процветают в кислой среде. Одним из способов нейтрализации или “буферизации” кислотообразующих продуктов является прием кальция и магния из костей, зубов и мышц, что в конечном итоге может привести к остеопорозу. Также «кислая» среда порождает плохую абсорбцию, то есть снижает способность организма усваивать витамины и минералы. Производство энергии в наших клетках меньше снижается в кислой среде, вызывающей усталость.
Кислотная среда снижает способность организма восстанавливать поврежденные клетки. Детоксикация менее эффективна в кислом теле, что приводит к накоплению токсинов.
Кислотная кровь толще и медленнее движется, поэтому она менее эффективна для доставки питательных веществ и кислорода к клеткам и удаления токсинов.
Густая кровь “принимает » мириады вредных организмов (бактерии, вирусы, паразиты и дрожжи). Со временем он начинает засорять органы детоксикации.
Вот список продуктов, которые создают «кислую» среду:
молочные продукты,
газированные напитки,
лекарства,
сладкие продукты,
поваренная соль,
рафинированная мука,
красное мясо,
рафинированные растительные масла,
жареные во фритюре продукты,
искусственные пищевые добавки.
Напомним, ранее мы сообщали, как похудеть за 5 дней, если не получается сбросить вес.