Исследователи из Корнельского университета (США) выяснили, что всего несколько яблочных долек способны уберечь вас от покупки высококалорийной и не самой здоровой еды.
Об этом пишет mhealth.ru.
При проведении эксперимента люди, закусившие яблоком, покупали на 28 процентов больше полезных продуктов, чем люди, набивавшиеся печеньем. А все почему?
«Пища пище рознь. Проглотив яблоко, вы настраиваете свое, скажем так, подсознание на здоровое питание (или скорее оно настраивает тебя). И наоборот: если вы систематически едите фастфуд, ваш организм уже не представляет жизни без него», — утверждает автор исследования Анер Тал.
Как вам использовать это знание? Перво-наперво съедайте яблоко перед походом в продуктовый магазин — оно еще и притупит ваше чувство голода (и вы не наберете в тележку лишнего). Если захотите менять свои гастрономические привычки, тоже начинайте с яблок — ваш организм вам в этом поможет.
Напомним, врач назвал мифы, связанные с процессом похудения.
Ранее медики назвали самое вредное блюдо из картофеля.