Зелень и цитрусовые способствуют детоксикации организма – врач

Комплексное очищение организма от накопившихся токсинов можно проводить только под наблюдением врача, но запустить процесс самоочищения организма и избавления от шлаков можно и самостоятельно, с помощью ряда продуктов.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая

Очень действенным средством для очищения организма считается зеленый чай, только пить его надо обязательно без сахара и заваривать не кипятком, а просто горячей водой. Желательно выбирать напиток не в пакетиках, а заваривать самостоятельно.

Очищающими свойствами обладает и обычная минеральная вода, ее нужно выпивать не менее двух литров ежедневно.

Натуральные каши также «вытягивают» из организма токсины, потому есть овсянку, гречку или рис нужно хотя бы раз в день.

Врачи рекомендуют употреблять как можно больше сезонной зелени – это кладезь витаминов и средство, запускающее механизмы самоочищения внутренних органов.

«Шпинат, петрушка, укроп не только питают нас витаминами и ценными микроэлементами, но и отлично справляются с очисткой пищеварительной системы. А хлорофилл, содержащийся в зелени, не дает размножаться «вредоносным» бактериям. Не стоит забывать и про цитрусовые : лимоны, апельсины и грейпфруты богаты многими биологически активными веществами и витамином С, которые участвуют в процессе очистки организма, к тому же цитрусовые обладают легким мочегонным средством. Еще один ценный продукт – морские водоросли. Они богаты спирулином и хлореллом, которые связывают токсины и помогают их быстрому выводу из организма естественным путем» — рассказала эксперт.  

Читайте также по теме