Эфирные масла и травяные отвары придадут сил, повысят работоспособность и снимут усталость.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Ароматерапия – действенное средство от депрессии и подавленного настроения, кроме того, правильно подобранное сочетание ароматов повышает работоспособность и придает сил.
«Эффективным оружием против негативных мыслей и подавленного состояния является эфирное масло герани. Оно успокаивает психику, поднимает настроение и снимает стресс. Кроме того, аромат герани снимет сонливость, подавленность, апатию. Помогут в борьбе с депрессией и свежие весенние ароматы. Например, жасмина, который ассоциируется с маем, теплым солнышком и уютом. Его рекомендуется применять для приготовления расслабляющих ванн с солью и ароматическим маслом. Только помните, что масло в воде не растворяется, поэтому, прежде чем добавить его в теплую ванную, надо смешать несколько капелек с морской солью. Масло жасмина также стимулирует деятельность головного мозга, устраняет апатию и безразличие», — говорит врач.
Взбодриться в течение дня поможет чашечка ароматного зеленого чая, можно с добавлением нескольких долек лимона, также повышает работоспособность отвар шиповника, благодаря высокому содержанию в нем витамина С.
Травяные купажи, чаи с добавлением мяты и мелиссы помогут расслабиться и снять стресс после тяжелого рабочего дня, а ложечка натурального меда – поможет быстрее заснуть.
