Идеальные формы звезд шоу-бизнеса – почти всегда результат огромных усилий, систематических «издевательств» над собой в тренажерных залах и постоянной сдержанности в питании… Знаменитости тщательно следят за тем, что едят: одни сидят на соках, другие живут без сладкого и мучного. О секретах сохранения идеальной фигуры “ГолосUA» узнавал у отечественных звезд шоу-бизнеса.
Украинский вокалист Арсен Мирзоян поддерживает себя в хорошей форме благодаря тому, что не «дружит» с алкоголем и сигаретами, а также регулярно посещает спортзал. Увы, ныне плотный график гастролей и усиленная подготовка к концертам не оставляют певцу времени на тренажеры. К тому же недавно, катаясь на сноуборде, певец сломал ребро, и в последнее время он не мог позволить себе физические нагрузки.
На вопрос корреспондента «ГолосUA», придерживается ли вокалист жесткого распорядка дня, Арсен ответил, что его режим зависит от времени года. «Весной можно нагружать организм, а летом следует прекращать занятия. Это физиология. Я следую рекомендациям личного тренера», – отмечает исполнитель. Певец полагает, что физические нагрузки вообще на пользу никому не идут, в отличие от йоги, которая полезна всем без исключения.
Что касается режима питания, то тут у Арсена проблемы. «Конечно, весь этот шоу-бизнес действительно меня довел: неправильно питаясь, я «заработал» себе язву», – признался он.
В свою очередь, как признается певица Тоня Матвиенко, она питается очень плохо, за что ее ругает врач. «У меня часто возникают ситуации, когда я вообще ничего не ем, просто, бывает, не успеваю», – признается исполнительница. А вот физическими упражнениями она занимается всю свою жизнь. Дома у нее стоит тренажер, на нем она качает пресс. Очень любит плавать. «Когда я плыву, то ни о чем не думаю. Это для меня полный релакс», – отмечает вокалистка. А вот бег она не любит, потому что, когда бегаешь по улице и дышишь холодным воздухом, то неизбежны всякие трахеиты и кашли…
Между тем, исполнитель Василий Бондарчук ратует за правильное питание, ибо, по его твердому убеждению, 85% состояния тела – это то, что ты ешь. Прием пищи должен проходить 4-5 раз в день небольшими порциями – примерно по 200 г. «У меня диета без углеводов: это овощи, мясо, рыба и никакого сахара», – говорит Василий. Ну и плюс активные тренировки, добавляет он.