Лето подходит к концу, но если вы еще не успели побывать на морских курортах, переживать не стоит — ведь вскоре наступает самое благоприятное, по мнению медиков, для этого время. Так называемый бархатный сезон — оптимальное время для оздоровления организма, уверены они.
Что такое бархатный сезон
Съездить на море большинство из нас пытаются успеть летом, хотя, согласитесь – аномально высокие температуры, особенно как это было нынешним летом, хоть и легче переносятся возле воды, но все равно создают немало дискомфорта и существенно сокращают время, которое можно безопасно провести на пляже.
Кроме того, в летний период многие санатории, отели и гостиницы забиты под завязку, не говоря уже о том, что все, даже самые скромные места, стоят неадекватно дорого. Но уже к наступлению осени цены начинают падать, спадает также жара и наступает более приятная «теплая» погода.
Бархатный сезон — это условное название периода, который считается максимально благоприятным для отдыха на море. Он наступает приблизительно в конце лета-начале осени, в зависимости от курорта. Это время, когда сильной жары уже нет, но дни и ночи еще довольно теплые, кроме того, к этому времени поток отдыхающих заметно уменьшается, море и пляжи становятся чище, при этом море остается теплым, так как успело хорошо прогреться за лето.
Именно этот период эксперты считают лучшим временем для оздоровления и восстановления сил, отдыха и зарядки энергией перед предстоящей осенью.
В нашей полосе отсчет бархатного сезона начинается с последних дней августа или с сентября и длится максимум 3 недели. На Азовском море, впрочем, принято считать, что бархатный сезон стартует с середины августа и захватывает часть сентября, а вот с середины сентября отдыхать на местных пляжах уже становится некомфортно.
На заморских курортах все несколько иначе – к примеру, в Египте бархатными условиями могут похвастаться аж до марта. Даже при том, что море к зиме заметно остывает, воздух от того не теряет своих целебных свойств, а климат становится еще более приятным. В Турции, которая также популярна среди украинских туристов, бархатный сезон будет длиться еще несколько месяцев и наступит после сентября, потому все желающие еще успеют отдохнуть с комфортом и пользой для здоровья.
Адаптация будет легче!
Врач Виктория Савицкая призывает планировать свой отдых так, чтобы побыть на море не менее двух недель, а лучше три. Конечно, в условиях современного мира не каждый может позволить себе взять отпуск на столь длинный срок, но в ином случае, по ее словам, эффект оздоровления будет в разы ниже.
«Если выезжать к морю всего на дней 5-7, то эффект акклиматизации будет ощущаться сильнее, а от моря и морского воздуха организм просто не успеет получить необходимую пользу. Не забывайте также, что организму нужно еще определенное время на адаптацию к морскому климату! Зато в бархатный сезон побочный эффект от смены климата снижается. А если поездка в рамках Украины, то привыкание займет пару дней и будет неощутимо», — заверил врач.
Чтобы ускорить акклиматизацию и снизить ее негативные проявления (тошнота, головные боли и т.д) стоит проявить умеренность во всем — в первые дни не отлеживаться на пляже, а принимать солнечные ванны дозировано, питаться умеренно и отказаться от алкоголя и кофеина. Не менее важно хорошо высыпаться и пить много чистой воды.
«Отдых в бархатный сезон всегда более предпочтителен, если вы следите за своим здоровьем и хотите не только отдохнуть, но и оздоровиться. Спад жары снижает риски для здоровья. Если на солнцепеке опасно находиться людям с заболеваниями сердца и сосудов, мозга, дыхательных путей и кожи, то в бархатный сезон они могут вдоволь поваляться на пляже и поплавать», — резюмировала специалист.
Какой курорт выбрать?
В разгар сезона выбор места отдыха для большинства из нас во многом зависит от цен на курортах и, нередко, от наличия мест в отелях и гостиницах. В бархатный сезон все намного проще — большинство номеров свободны, места можно найти практически во всех гостиницах по более низкой цене, да и в целом стоимость отдыха на побережье падает на треть.
Если вы хотите не просто поваляться на пляже и поплескаться в море, но и оздоровить свой организм, внимательно подойдите к выбору курорта исходя из того, какие органы или системы организма вам нужно подлечить.
— Средиземное, Черное и Азовское моря рекомендованы при лечении двигательного аппарата и после тяжелых травм и переломов
— Черное море поможет также при патологиях сердца и болезнях дыхательных путей, в том числе, при отеках, астме, обструктивных бронхитах.
— В бархатный сезон Эгейское и Средиземное моря показаны для отдыха людям с проблемами сердца, мозгового кровообращения и нервной системы. В это время хорошо отдыхать, например, на Лазурном берегу во Франции.
— Красное море дает общий оздоровительный эффект, укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы и способствует омолаживанию кожи.
— Мертвое море благодаря минеральным солям в сочетании с морскими купаниями лечит кожу и суставы. Купаться в нем однако надо не больше 10 минут.
В чем польза?
Комплексное оздоровление и укрепление иммунитета во время отдыха на побережье в бархатный сезон достигается благодаря морскому аэрозолю (пользе морского воздуха, насыщенного микроэлементами) и морской воде. Во время наплыва отдыхающих их целебные свойства снижаются в разы, уверяют эксперты.
Осенний морской воздух очень благоприятен для людей с проблемами нервной системы и при реабилитации после стресса.
Эндокринологи, в свою очередь, советует отправляться в сентябре на море женщинам с хроническими гинекологическими проблемами. В это время время приятный отдых превратится, помимо прочего, в лечение.
Осеннее море врачи рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, причем нередко даже при достаточно острых состояниях. Для оздоровления показаны не только купания, а также вечерние прогулки по набережной, отдых на пляже в тени.
Противопоказаниями для отдыха в летнее время и поводом отдохнуть в бархатный сезон являются также любые опухолевые процессы, даже доброкачественные.
В бархатный сезон полезно ездить на море детям-аллергикам и астматикам, добавила специалист. Это вообще лучший период для отдыха детей всех возрастов, особенно самых маленьких, так как им находиться на сильной жаре противопоказано.
«Теплый, но не раскаленный морской воздух позитивно воздействует на дыхательную систему. Также у детей двигательный аппарат хорошо закалять на море в конце августа – начале сентября, когда вода достаточно прогрета, а при выходе на берег ребенка встречает не духота и жара, а мягкий и теплый воздух», — отметила медик.