Середины весны, когда природа активно обновляется, травы растут, а деревья и цветы расцветают, для аллергиков наступает сложный период. Справиться с «побочными эффектами» весны гарантированно помогает вакцинация, но, даже если сделать спасительный укол вы не успели, отчаиваться не стоит, нужно принимать превентивные меры.
Когда проводить вакцинацию
Полностью избавиться от аллергии, к сожалению, невозможно, но можно существенно ее облегчить и даже полностью купировать неприятные симптомы. К счастью, медицина не стоит на месте и в настоящее время врачи недоуменно разводят руками, видя очередного чихающего и измученного аллергией пациента.
Как отметил аллерголог Виктор Дробыч, чтобы эффективно бороться с аллергией и свести к минимуму все неприятные симптомы, нужно знать, что именно их вызывает. С этой целью аллергикам назначаются специальные кожные тесты. На их основе специалисты делают свои выводы. При этом специалисты стараются не сильно расспрашивать о предполагаемых аллергенах у пациентов, так как последние нередко ошибаются в своих умозаключениях.
«У тестов на аллергены есть важное условие для достоверности – их проводят строго в «безопасный» период, когда нет обострения заболевания, то есть в разгар лета или зимой. Для определения аллергенов в клиниках предлагают сделать анализ крови на специфические иммуноглобулины к аллергенам.
Лечить аллергию одними таблетками и вообще употреблять их бесконтрольно – совершенно безответственно и малоэффективно. Вакцинация во многом решает эту проблему. Но проводить ее нужно вовремя и под наблюдением специалистов, для лучшего эффекта сочетать современные методы лечения и профилактики нужно с особым рационом, усиленной гигиеной и народными методами», — отметил эксперт.
Специалист акцентировал, что принимать можно только те противоаллергенные препараты, которые назначил врач, ведь все без исключения таблетки действуют на почки и печень, этот риск оправдан, когда лечение действительно необходимо, в ином случае пациент рискует не только от аллергии не избавиться, но и нарушить работу внутренних органов.
Народная медицина в помощь
Конечно, народные средства не сравнятся по эффективности с современными препаратами, но облегчить симптомы ситуативно и улучшить общее состояние человека им под силу. Важно также то, что травяные средства и домашние» уловки» безопасны в отличие от препаратов, которые люди назначают сами себе.
Действенный способ справиться с симптомами аллергии — обработать внутреннюю поверхность носа солевым назальным спреем.
«Солевые спреи продаются без рецепта и доступны по цене, к тому же крайне просты в применении и безопасны. Большинство симптомов приходит уже через несколько минут после промывания. Благодаря антибактериальному действию они избавляют от остатков пыльцы и прочих аллергенов, которые скапливаются на коже либо на слизистой.
Иногда такие препараты могут вызывать жжение, но, как правило, для решения этой проблемы достаточно просто снизить концентрацию действующего вещества», — говорит врач.
Народная медицина рекомендует отвар из корня лапчатки, в который добавлен измельченный лавровый лист, немного череды, цветки календулы. Еще один метод — после еды принимать порошок из высушенной белой яичной скорлупы (четверть чайной ложки).
Мойте руки и вытирайте пыль
В теплую сухую погоду, когда в воздухе особенно много пыльцы, закрывайте все окна, чтобы хотя бы в помещении чувствовать себя безопасно и хорошо. При езде в машине по той же причине нужно держать окна закрытыми, в крайнем случае используйте кондиционер.
Важно учитывать: деревья и кустарники в основном выпускают пыльцу по утрам, а цветы и травы — утром и вечером. Потому рекомендуется планировать свой график так, чтобы как можно меньше времени находиться на улице в это время.
После даже недлительной прогулки или ходьбе по улице по возможности рекомендуется принять душ, протереть обувь, чтобы избавиться от пыльцы, стряхнуть влажной ладонью одежду, а лучше и вовсе ее постирать. Обязательно тщательно вымойте руки, протрите лицо и шею прохладной водой или тоником.
«Чаще наводите порядок в своем доме, ведь вместе с пылью на полках, в коврах и мягких игрушках может накапливаться огромное количество аллергенов. Уберите из спальни все цветы, пуховые подушки, не пускайте ночью в комнату домашних любимцев. Это важно, даже если аллергии на животных у вас не было и нет — они могут принести пыльцу на своей шерсти. Не лишним также будет приобрести очиститель воздуха. Постоянно меняйте простыни и постельное белье. Это, конечно, не радикальные меры борьбы, но, по крайней мере, они позволят вам как следует выспаться, а отдохнувшему организму намного проще справляться с раздражителями», — советует врач.
Укрепляйте иммунитет
Аллергия и ее симптомы напрямую связаны с иммунной системой, потому от его прочности зависит, насколько хорошо ваш организм будет противостоять раздражителям.
Огромное значение имеет рацион человека. Для предотвращения появлений аллергических реакций в меню важны ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их содержат морепродукты и жирные сорта рыбы, большое количество этого вещества также содержится в семенах льна.
Перед началом сезона аллергии полезно принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства.
Важен в рационе аллергика и витамин D – вещество, которое помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы. Его можно найти в печени животных, яичных желтках, молочных продуктах, некоторых сортах рыбы, икре, водорослях.
«При аллергии на пыльцу, которая является наиболее частой в это время года, незаменимыми являются пробиотики, которые создают «дружественные бактерии», помогающие снизить неприятные ощущения. Они стимулируют иммунную систему, потому нужно найти в ежедневном рационе место йогуртам с живыми культурами. Именно этот продукт максимально быстро и «мягко» обеспечивает здоровую микрофлору кишечника и нормализует работу иммунных клеток. Я всегда рекомендую включать их в рацион, в идеале – самостоятельно делать закваски и йогурты», — говорит специалист.
Также рекомендуется чаще употреблять пряные травы – розмарин, орегано, майоран, мелиссу, шалфей. Благодаря высокому содержанию в них полезных масел, они обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами и быстро снимают часть аллергических симптомов.